Vorteile der Gruppentherapie?
Gemeinschaft und Unterstützung
In einer Gruppe kannst du das Gefühl der Isolation überwinden und erfahren, dass du nicht allein mit deinen Problemen bist. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Herausforderungen durchleben, schafft ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Verschiedene Perspektiven
Gruppentherapie ermöglicht es dir, verschiedene Perspektiven und Lösungsansätze kennenzulernen. Die Erfahrungen und Ratschläge der anderen Teilnehmer können neue Einsichten und alternative Wege zur Bewältigung deiner eigenen Probleme bieten.
Selbstbewusstsein und soziale Fähigkeiten
Durch die Teilnahme an Gruppentherapie kannst du deine sozialen Fähigkeiten verbessern und Selbstbewusstsein aufbauen. Du lernst, offen über deine Gefühle zu sprechen und konstruktiv Feedback zu geben und zu erhalten.
Vorbildfunktion und Inspiration
In der Gruppe kannst du von den Fortschritten und Erfolgen der anderen Teilnehmer inspiriert werden. Zu sehen, wie andere ihre Herausforderungen meistern, kann Motivation und Hoffnung geben.
Übungsfeld
Die Gruppentherapie bietet ein sicheres Übungsfeld, um neue Verhaltensweisen und Strategien auszuprobieren. Du kannst in einem unterstützenden Umfeld Feedback erhalten und daraus lernen.
Verantwortung und Verbindlichkeit
Die regelmäßige Teilnahme an Gruppensitzungen schafft eine Struktur und Verbindlichkeit, die dabei helfen kann, kontinuierlich an sich zu arbeiten und Fortschritte zu machen.
Emotionale Entlastung
Das Teilen von persönlichen Erfahrungen und Gefühlen in der Gruppe kann emotional entlastend wirken. Es ermöglicht dir, Spannungen abzubauen und Unterstützung zu erfahren.
Finanzieller Aspekt
Gruppentherapie ist oft kostengünstiger als Einzeltherapie, da die Kosten auf mehrere Teilnehmer verteilt werden.
Infos zu den Tanztherapiegruppen folgen in kürze.