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Tanztherapie – Entdecke dich selbst durch Bewegung!
Tanz ist Ausdruck, Verbindung und Freiheit. In unserer Gruppe geht es nicht um Perfektion oder festgelegte Schritte – es geht darum, dich selbst durch Bewegung zu entdecken. Ob sanft oder kraftvoll, ob verspielt oder fokussiert – hier gibt es keinen Leistungsdruck, sondern die Möglichkeit, deinen Körper intuitiv zu erleben.
Diese tanztherapie-Gruppe lädt dich ein, durch Bewegung deine Körperwahrnehmung zu stärken, Emotionen auszudrücken und mehr über dich selbst zu erfahren.
Keine Tanzerfahrung nötig – nur die Freude an Bewegung.
Dieser Kurs findet statt im MindMove München, Stahlgruberring 32, 81829 München.
Beschreibung
Tanztherapie – Entdecke dich selbst durch Bewegung!
Tanz ist Ausdruck, Verbindung und Freiheit. In unserer Gruppe geht es nicht um Perfektion oder festgelegte Schritte – es geht darum, dich selbst durch Bewegung zu entdecken. Ob sanft oder kraftvoll, ob verspielt oder fokussiert – hier gibt es keinen Leistungsdruck, sondern die Möglichkeit, deinen Körper intuitiv zu erleben.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Bewegung sich leicht anfühlt und Freude bringt.
Vielleicht denkst du, „Ich kann nicht tanzen“ – aber in Wahrheit tanzt dein Körper bereits mit jedem Atemzug. Komm vorbei und erlebe es selbst.
Kursinhalte:
1. Ankommen & Begrüßung – Ein kurzes Check-in, mit einer Atem,- oder Körperwahrnehmungsübung.
2. Einstiegsritual – Ein kreistanzbasierter Bewegungsablauf der sich jedes Mal wiederholt.
3. Geführte Übungen – Basierend auf der Marian Chase Methode oder anderen Methoden und Medien der Tanztherapie, um einen einen bestimmten Aspekt der Körperwahrnehmung zu erkunden.
4. Freier Ausdruck – Raum für intuitive Bewegung, bei der du deine eigenen Impulse erforschen kannst.
5. Reflektion – Austausch über die Erfahrung, entweder mündlich oder durch kreatives Schreiben/Malen.
6. Abschlussritual – Ein Kreistanz als gemeinsamer Übergang zurück in den Alltag.
